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PROSTATA
FITNESS |
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PROSTATA ALIMENTOS |
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PROSTA SISTEMA NERVIOSO EXITADO |
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PROSTATA FRECUENCIAS MUSICALES |
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La
inflamación se produce con más frecuencia
cuando el equilibrio ácido-básico del cuerpo se altera y se vuelve
ácido. El objetivo será, por tanto, integrar en la dieta
alimentos con una acción alcalina y/o antiinflamatoria. También es
esencial una fase de desintoxicación. |
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Necesitarás descubrir y eliminar los
factores que afectan a la salud, como un estilo de vida inapropiado, un
estado interior alterado o un estrés excesivo. Para entender qué es lo
que afecta negativamente a la salud, también es necesario entender qué
es lo que la determina. En este paso, trabajarás para eliminar las
barreras a la curación, para que el organismo pueda hacer su trabajo |
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El consumo del achiote, como un poderoso desinflamante de la próstata debido a la presencia de esteroides en las hojas. Además, debido a la presencia de flavonoides, se utiliza como efectivo diurético actuando sobre el sistema urogenital y regulando la función renal. |
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Té verde que contiene
polifenoles, compuestos antioxidantes naturales que pueden paralizar
el crecimiento y desarrollo del cáncer de próstata. |
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Tu principal fuente de grasa
debería ser el aceite de oliva virgen o virgen extra. |
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La espirulina es una alga rica en proteínas,
vitaminas y minerales. Contiene antioxidantes y tiene propiedades
antiinflamatorias . |
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Las verduras
crucíferas como el BROCOLI contienen sulforafano, un compuesto que
ayuda a eliminar toxinas y reduce el riesgo de inflamación
prostática |
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Exhale Peace
And Be Happy |
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EL MOMENTO DE PODER ES AHORA
El café, el alcohol y el picante son irritantes vesicales directos. Si tu próstata está inflamada, estos elementos aumentan la frecuencia urinaria y el dolor. Aconsejo sustituirlos por infusiones de aromáticas naturales.
Una de las mayores
fuentes de inflamación proviene del desequilibrio ácido-básico del
cuerpo. El objetivo será integrar en la alimentación sana alimentos con
acción alcalina y/o poder antiinflamatorio.
El
sobrepeso puede aumentar el riesgo de problemas prostáticos. Mantener un
peso saludable a través de una combinación de dieta y ejercicio es
necesario.
Consuma abundantes verduras crucíferas (brócoli, coliflor) y frutas ricas en antioxidantes. C ombinar
alimentación saludable, ejercicio regular, buenos hábitos y revisiones médicas es la mejor estrategia para mantener una próstata sana.
Alimentos esenciales para mantener una
próstata sana
Tomates
el color rojo vivo de los tomates proviene del licopeno, una
sustancia que se encuentran en los alimentos de origen vegetal que
ayuda a prevenir la inflamación de la próstata.
La cúrcuma es una especia rica en curcumina,
un compuesto con propiedades
antiinflamatorias y antioxidantes.
Frutas, en especial la granada, las fresas,
los melocotones, la toronja, el melón y las
naranjas.
Las semillas de
calabaza son ricas en zinc, un mineral esencial para la salud
prostática. Agregar semillas de calabaza a ensaladas o como snack puede
ser una buena forma de incluir alimentos para una próstata saludable en
su dieta. |
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El primer paso es corregir lo que impide que el
cuerpo funcione de
manera óptima. La única razón por la
que podrías desviarte de esta estrategia es cuando un peligro
inminente amenace la vida del paciente.
Pero
la mayoría de las enfermedades crónicas, no tienen un pronostico
vital a corto plazo que amenace la vida.
Necesitarás descubrir y eliminar los factores que afectan a la
salud, como un
estilo de vida inapropiado, un estado interior alterado o un
estrés excesivo.
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Condimenta tus
platos con: cúrcuma y pimienta (o aceites saludables), ajo,
albahaca, jengibre, canela, romero, orégano, clavo o cominos. Estas
especias tienen un gran poder antiinflamatorio y anticancerígeno. |
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Las semillas de chia son ricas
en ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes
pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud de la
próstata. |
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Semillas
y frutos secos:
Las semillas de calabaza, ricas en zinc,
se han relacionado directamente con una mejor función prostática y
ayudan a prevenir su agrandamiento. Las nueces y las semillas de
lino también son importantes por su aporte de omega-3. |
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El ajo tiene
propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ser
beneficiosas para la salud de la próstata. Incorporar ajo en las
comidas es una forma sencilla de disfrutar de sus beneficios. |
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Para
complementar un régimen alimenticio que cuide y mejore la salud
prostática, es recomendable evitar las grasas saturadas, el azúcar
refinado, los embutidos y el alcohol en exceso. Asimismo, conviene
ejercitarse regularmente, mantenerse hidratado. |
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And Be Happy
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