Inhalo el amor del cielo… y
exhalo bendiciones para todo el planeta…
todo lo que sale de mi se convierte en paz… amor… abundancia
y
espiritualidad… en lluvia de oro
que son bendiciones y cubre a todo el planeta Tierra…
Transmutando MI dualidad a través de la Respiración del Amor.
mercredi, 10 septembre 2025
Algunos métodos de cocción son más dañinos que otros, ya que causan
inflamación y estrés oxidativo. Cuanto más alta sea la cocción, por
ejemplo, en el caso de los alimentos asados o fritos, mayor será la
toxicidad.
Un cuerpo vivo requiere un alimento vivo. Para las verduras se
recomienda el método de cocción al vapor suave. En el caso de las
semillas, los cereales y las legumbres, remojarlos aumenta su
digestibilidad
Los hábitos alimenticios que respetan los principios de una
alimentación sana seguirán siendo siempre la mejor técnica
de detoxificación. Sin embargo, cuando los residuos se
han acumulado durante demasiado tiempo, cuando el hígado,
los intestinos y los riñones están “can-sados”, es
esencial aumentar la energía vital del cuerpo. Por
eso, la fase de detoxificación es un paso necesario.Según
los expertos en terapia holística, varios síntomas confirman
la necesidad de una cura de detoxificación. He aquí algunos
de ellos:- Depresión. Se sabe que ciertos alimentos y/o
pensamien-tos negativos afectan al cuerpo y pueden
desencadenar una fase de depresión.
La leche entera sin procesar contiene una cantidad
significativa de calcio. Por lo tanto, debe considerarse un
alimento alcalino y saludable. El problema viene de su
pasteurización. La leche pasteurizada es, como la mayoría de los
alimentos procesados, ácida para el cuerpo
Los zumos de frutas comerciales son muy ácidos y
contribuyen en gran medida a la diabetes. Sólo el zumo de
fruta fresco, natural, casero y consumido rápidamente, es
potencialmente saludable para tu salud
Lo más probable es que el cuerpo de tu paciente esté
sobrecargado y ya no pueda eliminarlos .Pero la depresión
también es una señal de que las toxinas se han acumulado en
intestinos, hígado y cerebro.- Insomnio. Los altos niveles
de toxinas y los altos niveles de estrógenos también causan
problemas de insomnio. Si tu paciente tiene problemas de
sueño, es un buen candidato para la detoxificación. Fatiga.
La fatiga es a menudo el resultado de problemas de sueño,
pero también de un cuerpo enfermo. También es una señal de
que el cuerpo debe soportar el “exceso” de sustancia que no
pueden ser totalmente digeridas.-
EL CAFÉ Esta bebida se consume en exceso en la mayoría de los países
industrializados. El café tiene innegables beneficios para la salud, ya
que contiene poderosos antioxidantes. También contiene cafeína que, en
pequeñas dosis, es beneficiosa para estimular el metabolismo. Pueden
surgir dos problemas principales: el consumo excesivo y la
compra de café no orgánico.
LOS
VINAGRESEl vinagre de sidra está en primer lugar. Más allá de sus
cualidades gustativas, tiene muchos beneficios: es bueno para la piel,
la digestión, la sangre, es antiinfeccioso, antibacteriano o rico en
potasio. Un consumo diario incluso tendría efectos beneficiosos sobre la
pérdida de peso.Deben evitarse los vinagres blancos, de vino o
balsámicos. Contienen demasiado ácido acético (3% a 9%), un componente
presente de forma natural en el vinagre. Este ácido retarda la digestión
y destruye los glóbulos rojos. Promueve el desarrollo de ciertos
problemas de salud como anemia, cirrosis hepática y úlceras.
REFRESCOS Y BEBIDAS CERO. Todo el mundo sabe que los refrescos están
llenos de azúcares refinados y aditivos peligrosos. Son la bebida
tóxica por excelencia para nuestro organismo y contribuyen a la
epidemia actual de enfermeda-des crónicas. Poner fin a su consumo es
un paso esencial para mejorar la salud
La
alimentación tóxica y excesiva acelera el proceso de
envejecimiento celular. El cuerpo envejece más rápido porque las
células tienen más dificultad para renovarse y repararse. Para
contrarrestar este efecto, es necesario, por lo tanto, ayunar. Esto
aumenta la producción de hormonas del crecimiento que actúan so-bre el
declive celular.
Inhale Love
Exhale Peace
And Be Happy
EL MOMENTO DE PODER ES AHORA
YO SOY un centro de bendiciones
I AM AN UNITY OF LIGHT
I AM AN UNITY OF LOVE
I AM AN UNITY OF PEACE
Lo
mismo ocurre con el tiempo de cocción. La
causa principal de este fenómeno es la
glicación de las proteínas, produciendo
moléculas que son tóxicas para el cuerpo.
Para los pacientes con problemas digestivos,
a veces es difícil al principio tolerar los
alimentos crudos. Una técnica simple para
superar este problema es usar una
licuadora para consumir alimentos
crudos en forma de zumo. La idea no es
forzar a tu paciente a consumir una dieta.
En
el enfoque holístico, este consejo es importante.
Comer crudo significa “comer vivo”
y, por lo tanto, aportar vida al cuerpo. Los alimentos cocidos son
“alimentos muertos”, por lo que tienen menos energía.
Muchos
de tus pacientes consumen poca agua pura. La consumen en forma de
cafés, tés, infusiones, zumos de frutas o refrescos. Sin
embargo, el agua contenida en estas bebidas no tiene el mismo efecto en
el cuerpo. Además, los efectos diuréticos del té, los tés de hierbas y
el café, pueden alterar el equilibrio hídrico. La mayoría de las
personas que verás en la consulta lo que presentarán realmente es una
deshidratación crónica.
Por eso, cuando hablamos de hidratación y
consumo de agua durante el día, es importante entender que debemos
hablar en términos de agua pura,
porque algunas bebidas no se pueden contar como parte de la ingesta
diaria de agua
El
agua es esencial para una multitud de reacciones químicas en
el cuerpo. También es esencial para eliminar las toxinas.Todos los
líquidos de nuestro cuerpo están compuestos esencialmente de agua. Una
persona privada de agua durante varios días corre el riesgo de morir.
Por lo tanto, tu primer objetivo será explicarle a tu
paciente
la importancia de consumir agua pura
El
equilibrio ácido-básico. Este equilibrio es esencial para curarse,
prevenir enfermedades y mantener una salud óptima. En química,
utilizamos el concepto de pH (concentración de iones de hidrógeno). El
pH se representa en una escala de 0 a 14.
Esta escala se utiliza para
determinar si una sustancia es ácida (pH inferior a 7), neutra (pH igual
a 7), o básica (pH superior a 7). En la nutrición, no estamos realmente
interesados en el pH de los alimentos, sino en el pH de los compuestos
digeridos. Así, el limón, que es ácido cuando entra en el cuerpo,
tiene un efecto alcalino (o básico) después de la digestión.
Utilizando este concepto, podemos clasificar los alimentos en dos
categorías: ácidos o alcalinos. Cada fluido y órgano en el cuerpo tiene
su propio pH, así que nos enfocaremos en el pH de la sangre. Este último
debe estar comprendido entre 7.35 y 7.45 para garantizar todas las
funciones metabólicas y suministrar la cantidad adecuada de oxígeno a
los tejidos. Si el pH de la sangre cae por debajo de estos valores, se
denomina acidosis. Cuando está por encima, se llama alcalosis. Los
alimentos modernos, que son mayoritariamente procesados, se
consideran ácidos. Crean un estado de acidosis crónica que aumenta con
la edad, llevando a la aparición de muchos trastornos. Otros factores
acidifican el pH de la sangre, como el aire que respiramos, la actividad
física, el estrés, las drogas o los medicamentos. Para neutralizar esta
acidez, se necesitan sustancias alcalinas. Si los alimentos no aportan
la cantidad suficiente de estas sustancias, el organismo se nutre de su
capital óseo y muscular, lo que repercute negativamente en la salud.
La
lavanda? Es un poderoso sedante que ayuda a tratar el estrés, la
ansiedad, la depresión, el miedo, el dolor de cabeza, el insomnio,
la irritabilidad, el dolor y el nerviosismo.
Es
importante que las personas con sobrepeso recuperen una
buena imagen personal. Deben aprender a amarse a sí mismos
y a amar su propia imagen. Esta es la
clave para detener este tipo de comportamiento. Establece con
ellos unos objetivos que les gustaría alcanzar.¿Qué hará que este
tipo de paciente aprenda a amarse a sí mismo y
a su cuerpo de nuevo? Es obvio que una dieta equilibrada y el
ejercicio físico serán esenciales. Permitirán que la persona vuelva
a centrar parte de su atención y energía en sí misma. Su cuerpo
evolucionará y su imagen y autoestima también mejorarán.El trabajo
de apoyo también será esencial. Aconseja a tu paciente que confíe en
su mejor amigo o amiga. Establece un horario con metas simples al
principio, como por ejemplo, 3 sesiones de caminata por semana,
eliminar los dulces y el picoteo, y elegir un día para pensar sólo
en sus necesidades y deseos. Aumenta gradualmente la importancia de
los objetivos ayudando a tu paciente a ser consciente del progreso y
los éxitos.
Los alimentos
ultraprocesados son productos industriales compues-tos de
cinco o más ingredientes, por lo general, de muy mala
calidad. Los ingredientes utilizados suelen ser azúcar, sal,
aceites y grasas, an-tioxidantes, estabilizantes,
conservantes y otros productos químicos, tóxicos para
el cuerpo.El problema con los
alimentos procesados es que tienen muchas carencias.
Han perdido muchos nutrientes vitales para la salud,
como vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes.
La mayoría de estos nutrientes se destruyen durante el
procesamiento y/o la cocción de estos alimentos.
Incluso los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y
grasas) se ven afectados y se convierten en grasas
extremadamente tóxicas o azúcares refinados.
REFRESCOS
Y BEBIDAS CERO Todo el mundo sabe que los refrescos están llenos de
azúcares refi-nados y aditivos peligrosos. Son la bebida tóxica por
excelencia para nuestro organismo y contribuyen a la epidemia actual
de enfermedades crónicas. Poner fin a su consumo es un paso esencial
para mejorar la salud
En la naturopatía holística, la detoxificación es una
parte esencial del protocolo terapéutico. Por lo tanto, sea cual sea
tu tratamiento final, te aconsejamos que comiences con una cura de
detoxificación. De hecho, la
detoxificación es un paso necesario para optimizar la salud,
especialmente de las personas con malos hábitos alimenticios
y estilos de vida poco saludables.
El objetivo principal de la detoxificación es eliminar las
sustancias tóxicas y peligrosas del cuerpo y a continuación mejorar
la salud de los órganos. Por otra parte, una cura de detoxificación
es un excelente punto de partida para adoptar nuevos hábitos de
vida. Hemos visto que hay varios tipos de desechos en el cuerpo. No
todos se eliminan de la misma manera y a la misma velocidad. Los
desechos más grandes son los más difíciles de evacuar del
organismo porque son capturados por las células grasas y
almacenados a modo de reservas. Los órganos del cuerpo, incluyendo
el hígado y los riñones, tienen que hacer mucho trabajo para
eliminarlos
El ayuno puede ser un proceso muy complicado para algunos pacien-tes.
Los primeros estudios recomendaban el ayuno durante al menos dos
días, pero pocos lo conseguían. Los métodos más sencillos están
dando excelentes resultados. El Dr. Valter Longo simplificó la
práctica del ayuno intermitente. Esta práctica tiene los siguientes
beneficios para la salud: El ayuno intermitente favorece el
adelgazamiento, la dis-minución del colesterol malo y el aumento del
colesterol bueno- Reduce los riesgos asociados con las
enfermedades cardiovasculares y el cáncer; Regula los niveles de
azúcar en la sangre al reducir la producción de insulina y aumentar
el metabolismo de las grasas
La manzanilla es muy rica en calcio, magnesio,
potasio y vitamina B. Se puede usar para calmar los nervios, reducir
la inflamación, eliminar toxinas y mejorar el sueño.
Las grasas
son más difíciles de convertir en energía que los carbohi-dratos.
Se oxidan dentro de las mitocondrias de las células, sobre todo
en el hígado, el corazón, los riñones, los músculos y el cerebro.
DETOXIFICACIÓN,
EL MÉTODO 1+2 La detoxificación efectiva comienza con un día de
ayuno intermitente. Esta práctica se está volviendo cada vez más
común, ya que es muy beneficiosa para todo el cuerpo. AYUNO
INTERMITENTE DE 24 HORASEl objetivo de este método se basa
en la restricción calórica y el re-poso del sistema
digestivo.
E
L
propósito de la detoxificación?El propósito de la detoxificación es
eliminar sustancias peligrosas y tóxicas del cuerpo. Además, la
detoxificación mejora la salud de los órganos y es un excelente punto de
partida para adoptar nuevos estilos de vida.
Muchas personas se están orientando hacia bebidas sin calorías
en las que los azúcares han sido sustituidos por edulcorantes
como el aspartamo. Los efectos son igualmente perjudiciales para la
salud, ya que estas sustancias tóxicas engañan al organismo al
reproducir los efectos de la glucosa, lo que favorece el aumento de
peso.
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