La naturopathie est basée sur le vitalisme, c'est-à-dire le pouvoir de guérison de la nature. La naturopathie est exercée par un naturopathe qui est une sorte de conseiller de santé, qui s'attache à traiter les causes et à aider le corps à retrouver un équilibre propice à l'auto-guérissons en utilisant diverses pratiques naturelles. (Qui prend en compte l’ensemble du corps et de l’esprit) qui agit sur la cause de la maladie, et non sur le symptôme
Le lien entre régime alimentaire et dépression a notamment été mis en évidence par une équipe de chercheurs britanniques.Les personnes dont le régime alimentaire était riche en graisses saturées et en sucres se sont révélées en moyenne 1,4 fois plus susceptibles que les autres de présenter des symptômes dépressifs.Ces aliments entraîneraient, lors de leur digestion, une inflammation non seulement de l’intestin, mais aussi du cerveau, et même de tout l’organisme.Cette inflammation chronique dite “systémique” affecterait notamment les mécanismes neurobiologiques impliqués dans la régulation de l’humeur.
En phytothérapie traditionnelle, les plantes peuvent être utilisées fraîches ou, beaucoup plus fréquemment, sèches. C'est en général une partie bien précise de la plante qui est employée, en conformité avec les préconisations des Pharmacopées (racine, feuille, fleurs, etc.)
Mâchez correctement vos aliments. Pour aider votre estomac à digérer les aliments que vous mangez, vous devez vous efforcer de les mâcher le plus possible avant de les avaler. Les aliments mous sont plus faciles à digérer. Bien qu’il n’y ait pas de chiffre défini sur la durée de mastication, il est important de mâcher votre nourriture jusqu’à ce qu’elle soit presque entièrement décomposée avant de l’avale.
L’adoption d’une hygiène de vie plus saine, comprenant une alimentation équilibrée, l’exercice régulier, la gestion du stress et l’arrêt du tabagisme ou de la consommation excessive d’alcool, peut améliorer la fonction érectile. Le surpoids et l’obésité peuvent également augmenter le risque de dysfonction érectile. L’accumulation de graisse dans les artères peut réduire le flux sanguin vers le pénis).
La gastroparésie ou syndrome de l’estomac paresseux, est un trouble chronique du tube digestif au cours duquel les muscles de l’estomac sont incapables d’évacuer les aliments au rythme habituel. Cela est dû à une lésion du nerf vague qui contrôle les muscles de l’estomac. Même s’il n’y a pas de remède à la gastroparésie, il existe des moyens naturels de traiter les symptômes induits par cette affection. L’une des principales solutions consiste à modifier votre alimentation. Si vous pensez être atteint de gastroparésie, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et discuter des options de traitement.
Choisissez des aliments mous et faciles à digérer. Comme la gastroparésie altère la fonction digestive de l’estomac, il est important de privilégier les aliments faciles à digérer. Certains aliments sont plus mous que d’autres, signifiant qu’ils peuvent être décomposés plus rapidement et plus efficacement.
Le naturopathe réalise des bilans de vitalité adaptés à chacun de ses consultants, en prenant en compte leurs habitudes alimentaires, le mode de vie et leurs antécédents médicaux.
Remplacer le sucre par des édulcorants artificiels n'est pas toujours une bonne idée. Les édulcorants artificiels déclenchent des réactions allergiques dans certains cas et peuvent même avoir un effet négatif sur le métabolisme.
La naturopathie requiert une approche globale de l’individu et non en fonction d’une pathologie définie comme dans la pratique de la médecine allopathique. Elle permet d’explorer de nouveaux paramètres pour évaluer le degré de vitalité et la capacité d’autoguérison de l’individu.
Le carburant des cellules cancéreuses étant le sucre, la 1ère intention est de supprimer les sucres blancs et industriels de l’alimentation, pour affamer les cellules cancéreuses. Dans la même lignée, on supprime aussi toutes les graisses trop cuites, et de mauvaises qualités, contenue dans les plats industriels, dans les charcuteries cuites aussi.
La malbouffe désigne en fait toute forme de nourriture produite industriellement et de mauvaise qualité nutritive du fait d’une teneur trop importante en sel, graisses et sucres. Il s’agit notamment de préparations alimentaires pleines d’additifs et de conservateurs, relativement délétères pour la santé quand elles sont consommées à long terme.
N'apportez pas de changements drastiques à votre régime alimentaire. Votre corps a besoin de temps pour s'habituer à une nouvelle routine. Allez-y doucement lorsque vous apportez des changements à votre alimentation ou à vos séances d'entrainement.
Préparez une tisane au gingembre faite maison. Le gingembre possède des propriétés qui facilitent la digestion. Il contient du gingérol et du shogaol, 2 substances qui permettent d’augmenter les sucs gastriques et les sécrétions nécessaires à la digestion. Essayez de boire une tasse de tisane au gingembre chaque jour. Pour faire du thé au gingembre.
Le naturopathe ne pose pas de diagnostic, il donne des recommandations pour une alimentation équilibrée, une bonne hygiène corporelle,une meilleure gestion du stress et de la qualité du sommeil. Il va ensuite établir des programmes personnalisés de remise en forme lors de ses consultations, en se basant sur des méthodes douces et naturelles. Il pourra s’appuyer sur des exercices physiques, de respiration ou de relaxation. Ses connaissances en diététique et en techniques de soins lui permettront d’apporter des conseils spécialisés pour agir sur le plan physique, mais aussi psychique des individus.
SE SOIGNER AU NATUREL
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