Le principe central de la naturopathie consiste à faciliter les mécanismes curatifs de l'organisme par des moyens présentés comme étant naturels, comme des préparations homéopathiques, phytothérapeutiques ou encore la pratique du jeûne15.
Les naturopathes affirment que la maladie est pour l'organisme un moyen de se purifier, et que la guérison résulte d'une augmentation de la « force vitale » du patient. La notion de « force vitale », ou « force de vie », centrale en naturopathie, désigne une prétendue force immatérielle qui transcende les lois communes de la physique et de la chimie.
Évitez de vous allonger juste après le repas. Lorsque
vous vous allongez tout de suite après avoir mangé, votre estomac a
plus de mal à digérer la nourriture que vous venez d’ingérer. Dans
la mesure du possible, essayez de manger au moins 2 ou 3 heures
avant de vous coucher la nuit ou de faire une sieste.
Il existe de nombreux modes de préparation des
plantes ou des parties de plantes (décoction, infusion, tisane, jus,
grattage, broyage, trituration, organe nature ou cuit, …)
Des préparations phytopharmaceutiques sont administrées essentiellement par voie interne orale (tisanes, infusions, poudres) ou voie externe cutanée, nasale ou buccale et éventuellement oculaire, auriculaire, vaginale ou rectale (applications, frictions, inhalations, cataplasmes-compresses, massages
En phytothérapie traditionnelle, les plantes peuvent être utilisées fraîches ou, beaucoup plus fréquemment, sèches. C'est en général une partie bien précise de la plante qui est employée, en conformité avec les préconisations des Pharmacopées (racine, feuille, fleurs, etc.)
Mâchez correctement vos aliments. Pour aider
votre estomac à digérer les aliments que vous mangez, vous devez
vous efforcer de les mâcher le plus possible avant de les avaler.
Les aliments mous sont plus faciles à digérer. Bien qu’il n’y ait
pas de chiffre défini sur la durée de mastication, il est important
de mâcher votre nourriture jusqu’à ce qu’elle soit presque
entièrement décomposée avant de l’avale.
La gastroparésie ou syndrome de l’estomac paresseux, est un trouble chronique du tube digestif au cours duquel les muscles de l’estomac sont incapables d’évacuer les aliments au rythme habituel. Cela est dû à une lésion du nerf vague qui contrôle les muscles de l’estomac. Même s’il n’y a pas de remède à la gastroparésie, il existe des moyens naturels de traiter les symptômes induits par cette affection. L’une des principales solutions consiste à modifier votre alimentation. Si vous pensez être atteint de gastroparésie, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et discuter des options de traitement.
La naturopathie est une pratique de soin non conventionnelle qui affirme équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens considérés par celle-ci comme naturels : changement d'alimentation, jeûnes, hygiène de vie, phytothérapie, massages, activité physique, etc.
Choisissez des aliments mous et faciles à digérer. Comme
la gastroparésie altère la fonction digestive de l’estomac, il est
important de privilégier les aliments faciles à digérer. Certains
aliments sont plus mous que d’autres, signifiant qu’ils peuvent être
décomposés plus rapidement et plus efficacement.
Le naturopathe réalise des bilans de vitalité adaptés
à chacun de ses consultants, en prenant en compte
leurs habitudes alimentaires, le mode de vie et leurs
antécédents médicaux.
Remplacer
le sucre par des édulcorants artificiels n'est pas toujours
une bonne idée. Les édulcorants artificiels déclenchent des
réactions allergiques dans certains cas et peuvent même
avoir un effet négatif sur le métabolisme.
N'apportez pas de changements
drastiques à votre régime alimentaire. Votre corps a besoin
de temps pour s'habituer à une nouvelle routine. Allez-y
doucement lorsque vous apportez des changements à votre
alimentation ou à vos séances d'entrainement.
Remplissez le réfrigérateur chez vous
et au bureau avec des collations saines, tout en évitant de
garder des aliments nocifs dans le garde-manger. De cette
façon, vous serez obligé de manger quelque chose de sain
lorsque vous voudrez prendre une collation.
Préparez une tisane au gingembre faite
maison. Le gingembre possède des propriétés qui facilitent
la digestion. Il contient du gingérol et du shogaol, 2
substances qui permettent d’augmenter les sucs gastriques et
les sécrétions nécessaires à la digestion. Essayez de boire
une tasse de tisane au gingembre chaque jour. Pour faire du
thé au gingembre.
Le
naturopathe ne pose pas de diagnostic, il donne des
recommandations pour une alimentation équilibrée, une bonne
hygiène corporelle, une meilleure gestion du stress et de la
qualité du sommeil.
Il va ensuite établir des programmes personnalisés de remise en forme lors de ses
consultations, en se basant sur des méthodes douces et
naturelles.
Il pourra s’appuyer
sur des exercices physiques, de respiration ou
de relaxation. Ses connaissances en diététique et en
techniques de soins lui permettront d’apporter des
conseils spécialisés pour agir sur le plan physique,
mais aussi psychique des individus.
SE SOIGNER AU NATUREL
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Dernière modification :
20 janvier 2025
Portugues
