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dimanche, 25 octobre 2020

 
fp-Flexions debout - Yantra

Recentrer l'énergie amoureuse en bienveillante Chi, ki, prana, mana sur notre ventre peut aussi nous aider à mieux communiquer avec les autres et à gérer nos émotions. « Une vraie conversation doit être menée de ventre à ventre, et pas seulement de bouche à oreille

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Chaque Instant présent votre souffle contient la Plénitude de Force, de Conscience, de Lumière et d’Amour du Grand Vivant.

When the body vascular contraction and relaxation process is repeated, then the blood circulation in the body is becomes slow. The toxins in the body are not discharged smoothly. so, the complexion becomes gray or even worse,

Nous exhalons ce que nous inhalons. Si nous inhalions tout en nous gardant en meilleure condition, notre expiration deviendrait un remède.

Left Home Relaxing Massage To Satisfy Demand

Respirer lentement et profondément, et essayer de fixer votre attention sur l’amour qui rentre dans  votre corps.

Yoga Aesthetic: #yoga #yogainspiration
Sur mes lèvres, je le savoure mon souffle au moment de l'inspiration.
Headache bueno saber y en spanish!!!

Un souffle d’accueil. Un souffle de partage. Un souffle d’entre aide. Un souffle qui vient du cœur. Un souffle tout simplement pour aimer. Pour aimer l’autre dans toute sa différence

Jog on the beach

Vivez l'Amour et rayonnez la Vie

       Commencez la journée avec amour. Passez la journée dans l'amour. Remplissez la journée d'amour. Terminez la journée avec amour.

 

 

L'energie vital de votre corps s'exprime à travers la dance pour éveiller et libérer votre énergie naturelle, votre joie de vivre, à découvrir, incarner et exprimer votre potentiel vital, créatif, spontané, intuitif.

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*MON INTENTION D'OPTIMISER MA CAPACITE A GUERIR ET A ETRE GUERI.

  • Je reste conscient du souffle et j'installe un sourire sur mes lèvres,  je savoure mon souffle au moment de l'inspiration.

  • A Chaque inspiration, Je sens j'energie d'amour entrer dans mon corps, mai aussi par mon visage et mes yeux. J'observe à quel point le sourire transforme ma VIE.

  • Une formidable energie cosmique entre en mois à chaque INSPIRATION . Je me serves pour purifier mon corps, mon vital, mon mental et mon cœur. Je sens la plus petite parcelle de mon corps inondée par le flot de l’énergie cosmique. Cette énergie coule en moi comme une rivière, lavant et purifiant tout mon être.

 

*ROTATION

  • Rotation des épaules, Rotation des poignets, Flexion de la nuque , Rotation du bassin et du buste ,Rotation des chevilles ,.....

Image associée

  • ETIREMENT etirements des épaules, triceps, Etirements du dos et des pectoraux ,Etirements du dos ,Etirements des avant-bras , des doigts , des poignets, des fessiers...

Alongamento
  • FLEXIONS

SI ARTHROSE POSITIONS A ÉVITER : extrêmes flexions et extensions de la colonne vertébrale, extrêmes contraintes sur le rachis cervico-thoracique, pressions importantes exercées sur la partie inférieure du dos et la hanche.  La plupart des accidents de yoga sont des luxations, des entorses, des lésions musculaires et tendineuses, des fractures (vertèbres, tibia, gros orteil).
  • CONTRACTIONS

Mula bandha och uddiyana bandha – så tränar du upp dina kroppslås – Yoga World

  • MOUVEMENTS

  • SECOUEMENTS Secouer les mains et les pieds comme pour les "dépoussiérer" et prendre quelques respirations profondes en ressentant le bien-être qui s'installe dans tout le corps...

  • CONTORSIONS

  • MASSAGES

  • POMPES(Bandhas, les trois verrous énergétiques en Yoga)

Mula indique la racine,  le périnée et il est associé avec le chakra Muladhara, le plus bas des centres d'énergie le long de la colonne vertébrale. Bandha signifie en sanskrit verrouiller.

 

MON INTENTION D'OPTIMISER MA CAPACITE A GUERIR ET A ETRE GUERI.

ROTATION

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ETIREMENT

FLEXIONS

Art of Attention is intended for yogis everywhere, a nomadic workbook from our friends Elena Brower and Erica Jago to open on your mat, providing yoga and meditation practices for all Feel Great, Look Great. Find Unique Yoga Leggings to Compliment Your Practice and Lifestyle @ www.bohemiankindboutique.com

CONTRACTIONS

flying lizard pose Alleviate neck pain from a long day of sitting with this yoga poses.

MOUVEMENTS

SECOUEMENTS

Secouer les mains, les bras  et les pieds comme pour les "dépoussiérer". et prendre quelques respirations profondes en ressentant le bien-être qui s'installe dans tout le corps...

CONTORSIONS

MASSAGES

POMPES

Chakra racine, porte de vie, porte de l'incarnation. Situé au-dessus de l'anus. Fonction Elimination Tendance matérialiste. Sécurité, Survie, Emotions primaire.

Le verrou racine ou « la ligature de la base de la colonne vertébrale » 

Bandhas signifie bloquer ou verrouiller. Une fois les Bandhas activés, ils vont permettre de faire circuler l’air et l’énergie (prana) dans le corps, le long de la colonne vertébrale (Sushumna Nadi), afin de retrouver un équilibre entre son corps, son esprit et son âme

Inhalation: Love before me

Hold Breath: Peace before me

Exhalation: Light before me

 

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Derniere modification : 25 octobre 2020